如今的人对自身的身型规定的愈来愈高，非常是女士都期待自身有一个极致的身型。假如对身型不满意，会试着各种各样方式减肥。健身运动能减肥，但需要持续的坚持不懈，一旦懈怠还非常容易反弹，因此许多女士选用饮食疗法的方法减肥瘦身。那麼，红豆薏仁水能减肥吗？下边我们就看来一下吧。

赤小豆、薏米水有益于减肥的原理为：

赤小豆，由于带有较多的皂角苷及其膳食纤维素，因此有刺激性肠道蠕动、促消化、促进消化及其有利排尿的功效。

薏仁米，含有丰富多彩的可溶膳食纤维素，可使肠胃对人体脂肪的消化率越差，并且薏仁米也含有维生素b21，有化湿有利排尿的功效。

赤小豆薏仁米熬水，根据推动肠胃肠蠕动，有利于消化吸收，来排出来体内湿热与排泄物，而不会囤积于身体。进而做到有益于减肥。

所以说，薏仁米赤小豆水，常饮，是有利于减肥瘦身的，可是要记牢几个方面：