青枣是我们冬季服用数最多的一种新鲜水果，这类新鲜水果带有丰富多彩的维他命及其甲基纤维素，是能够 推动胃肠消化吸收及其保护肝脏的，还能够镇定安神助眠及其提高免疫力等，针对减轻口干口渴的病症是最好是的，可是要留意体寒的朋友是不能吃青枣的，并且青枣不可以吃太多，以防会出現腹泻的状况，大伙儿要留意青枣的功效及其忌讳。

青枣的功效与作用

1、提高免疫力

青枣这类美味的食物健康保健作用是十分非常好的，青枣中的糖份成分大，此外再加多种营养元素，对身体具备极强的滋补功效，我们大伙儿在日常生活中适度的服用一些青枣，能够 合理的提高抗病性工作能力和人体的免疫能力。

2、保护肝脏

此外，我们大伙儿要了解，青枣这类美味的食物针对我们身体的肝脏身心健康也是很有利的，常常吃青枣的人能够 降低肝脏层面的病症。