乌枣也被称作乌枣，是归属于一种较为普遍的食材，在其中带有很多的维他命成份，并且还带有多种多样矿物及其钙元素和钾元素等，常常服用对人体很好，而乌枣每日可以吃十颗功效，能够 补充人体所需要的营养元素，还可以熬粥服用，味儿也很好。

乌枣每日吃几个好?

一天10颗是对人体最好是的，不能吃多。

1、乌枣不适合空着腹部吃哦!乌枣带有很多阿拉伯胶和单宁酸，这种成份与胃液融合，一样会在胃内结为硬块。

2、乌枣寒性，脾胃不好者不能多吃。 食物相克，过多服用枣会造成胃酸过多和腹胀;忌与柿子饼同食。

3、乌枣中带有丰富多彩的维他命与矿物，好像保护视力的维生素D，协助人体新陈代谢的维生素b2群，和推动生长发育的矿物-钙、铁、镁、钾等……这种营养元素在乌枣中成分都很丰富多彩。