留意不必将燕麦片和燕麦片的定义混为一谈：燕麦片是多种多样谷类混和而成，如麦子、稻米、苞米、麦籽等，在其中燕麦粉只占一小部分，乃至压根不带有燕麦片，和燕麦片并不是同一个定义的食材。

消化道生病不适合多食：由于燕麦粉的膳食纤维素成分较高，因此胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化系统疾病病人不适合多食。

内火旺充沛，肝肺热燥者不适合服用过多：内火旺充沛，肝肺热燥者吃过多的燕麦粉，非常容易造成身体不舒服，因此不应多食。

燕麦片如何泡

需要采用速溶咖啡类的燕麦片，那样的燕麦片较为合适冲调，也可以节约时间，还能确保口味。随后用开水或者煮牛奶冲调燕麦片，不断搅拌均匀，能够 依据本人口感的爱好来调整牛乳与燕麦片的占比，最终泡成粘稠的燕麦粥，很好吃。早晨或者英式下午茶，喝上一些燕麦片非常好，此外还能够在燕麦片里加一些蔬菜水果干、杂粮片，还可以加些纯蜂蜜。