红薯实际上便是我们所了解的地瓜，做为杂粮的一种，平常多吃一些能够 非常好的防止便秘。番薯粥做为一种健康早餐是十分非常好的，老年人和小孩都吃的较为高兴，红薯能够 和稻米、小米、苞米等不一样的食物一起熬料，作法也没有很大的差别。红薯还可以蒸着吃，软绵绵甜滋滋，能够 做为正餐，既能减肥瘦身又能饥饿感，还能润肠，是很健康养生的一种食材。

番薯粥如何煲美味：

1.稻米番薯粥。

这类红薯粥的做法非常简单，只需要提前准备稻米和红薯这二种食物。现将稻米清洗放进锅 中，依照平时熬粥的方法开展加温。随后将红薯去皮切成一小块，放进器皿中。直到粥煮好以后再将红薯放进锅中，再次煮至红薯变熟。

2.小米番薯粥。

在制做的情况下 ，需要提前准备红薯、小米及其梗米。先将三种食物洗干净，红薯挂了表皮切成滚刀块。用平常熬粥的锅倒进适当冷水，将清洗的小米和梗米及其切完的红薯一起倒进，煮开就可以食 用。在服用时还可依据本人习惯性加上盐或者老冰糖。