汽水的糖份和热量全是非常高的，也是被大伙儿称之为“废弃物健康饮品”，更关键的是它是造成肥胖症的元凶，不只是对人体危害，长胖那便是一下子的事，如果你总算艰辛的缓解了二斤休重的情况下，一瓶汽水便会轻轻松松的将你的休重变回来的，减肥瘦身的妹纸赶快戒除吧。

二、绿茶饮料

绿茶叶虽然是一种减肥的茶，但目前市面上卖的绿茶饮料可就不一样了，发热量是比可口可乐也要高很多的，外边卖的绿茶饮料喝起來不太甜，实际上糖份是非常的高的，不但非常容易长胖，还提升得了糖尿病的几率，平时還是要少喝的。

三、果肉饮料

新鲜水果自身是一种瘦身减肥实际效果强的，但当新鲜水果变成了水果汁的饮品之后就不容易减肥瘦身反倒是有增胖的功效了，榨出去的发热量高的可怕，有瘦身计划的MM最好不必喝的，糖份高全是琐事，关键是里边的维他命C的成份都是外流掉，营养成分早已荡然无存了。