益气

铁棍山药中带有许多 中碳水化合物和营养元素，矿物的成分也是很高的，因此带有健脾养胃、润肺肾、健脾胃滋阴养血的功效，常常服用铁棍山药也有非常好的益气和健脾养胃功效，因此大伙儿能够适当的多服用一些淮山药，还能提高人体的抵抗能力和抗病毒治疗工作能力，针对身心健康是很有益处的。

吃铁棍山药常见问题

尽管铁棍山药的皮是深褐色的，可是里边的肉确是乳白色的。中医学注重是以色补眉，因而，白色的食物一定会对大伙儿的肺的身心健康有协助，铁棍山药也是润肺的好东西。铁棍山药有调养肺虚咳嗽的作用，假如大伙儿在日常生活中出現了咳嗽等这种病症，那麼在日常生活中适度的服用一些铁棍山药也是能够具有十分非常好的医治功效的，此外，还可以推动大伙儿身体脾肺的身心健康。

淮山药尽管健康营养，可是准妈妈在服用时還是要留意下边这种问题，让大家一起来瞧瞧吧。

1、淮山药非常容易导致皮肤过敏，削完淮山药以后立刻多洗几次手才行。

2、淮山药切成片后要立刻侵泡在食盐水中，防止它空气氧化变黑，营养成分也会外流。