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沙参玉竹孕妇可以喝吗

发布时间:2021-11-18 9:20:57

孕妇们在饮食搭配上边便会更为提心吊胆,有很多的食材都不容易去吃,如果是吃完之后便会促使自身肚子里胎宝宝遭受一些影响,乃至是会出現小产的反映,非常是一些非常容易造成热性食物便会更为要多留意,应当要多吃些稻米、牛羊肉和草鱼,这种食材带有的蛋白便会更为高些,补充高蛋白食物。

适合食材

1. 正餐及豆类食品的挑选:

稻米、小米、梗米、黑米、棒子面、燕麦片、麦芽糖、黑豆、紅豆、黄龙核桃仁、地瓜、等米面杂粮、豆类食品及甘薯。

2. 肉、蛋、奶制品的挑选:

草鱼、生猪肉、牛羊肉、鸡脯肉、牛肉、青虾、虾米皮、杜蛎、生鸡蛋、牛乳及蛋白质食物、鱼油等。

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