地瓜也叫红薯，许多 地域的大家十分喜欢吃烤地瓜，常常会在严寒的冬天在路边小吃买一些烤地瓜吃。很多人会把地瓜生产加工成地瓜干，美味的地瓜干不但十分有嚼劲，并且还口味香甜。吃地瓜干的益处和弊端都有哪些呢？地瓜干可以防止癌症，还可以减少胃肠病症的产生，详尽的来掌握一下吧。

一、吃红薯的好处与弊端有什么

地瓜是一种十分美味的食物，地瓜中含有了许多 的微生物黄酮类成份，能够合理的协助我们防止本身出現乳腺癌和结肠癌的概率，能够大幅度降低我们本身出現的胃肠病症，还能够合理地消化吸收在其中的营养成分，协助我们做到益寿延年的实际效果，小结一下吃红薯的好处与弊端吧。

吃红薯有利于心脏，吃红薯也有抗糖尿病功效，吃红薯最具备防癌功效。地瓜已被营养专家作为一种食药同源兼有，营养搭配的食品，它的发热量仅有同样净重稻米所造成发热量的三分之一，并且基本上没有人体脂肪和胆固醇。常吃红薯有利于身体健康，并有一定减肥瘦身作用。但吃红薯别一次吃得过多，以防出現胃烧心、返酸或腹胀等腹部不适感病症。地瓜含发热量低，又极具饱腹感，不论是作为正餐還是副食品，还全是一种优良的减肥瘦身食品。