1、鲜紫花苜蓿汁

取下90~150克新鮮的南苜蓿，捣碎以后绞取液汁放到碗里，随后加适当纯蜂蜜用于调料。常常服用鲜紫花苜蓿有清热解毒有利排尿的作用，针对有寒湿小便不畅、石淋、尿涩、小便淋沥隐隐作痛的群体而言，服用鲜紫花苜蓿汁是再好不过了。

2、紫花苜蓿茵陈汤

取下50克紫花苜蓿和15克茵陈，随后在锅中放水煎汤服食。常常服用有去湿退黄的功效，关键用以预防黄疸型肝炎。

3、炒海苜蓿菜

将苜蓿菜洗干净，随后再把葱和蒜头剁碎，再在锅中加点油煮沸，以后再把葱姜蒜装进去煸炒至进行爆香，再倒进苜蓿菜煸炒两下，再添加盐和糖煸炒至软，最终淋入芝麻油以后再煸炒，十多分钟以后就可以熄火。