1、吃得太饱

《黄帝内经》曾强调：“饮食搭配自倍，胃肠乃伤。”表明一次性吃太多，最先损害的是我们自身的胃肠。从古代人的工作经验看，饮食搭配过多便会使胃肠作用失衡，時间久了，非常容易犯上胃癌。

2、蔬菜水果吃得少

研究表明：长期性很多摄取尖肉和肉制品各自使结肠癌风险提升29%和50%。饮食注重均衡，假如平常只爱吃荤，不喜欢吃蔬菜和新鲜水果，会提升了胃癌的危害性。

3、吃得过快

吃饭快是如今很多人的常见问题，食材的咬合不仔细，会损害消化系统粘膜，造成炎症。

4、吃滚热的食材