紫菜苔也是日常生活较为普遍的一种食材，这类食材中的甲基纤维素成分是很高的，适度的服用对大家的人体也是有益处的。例如有的人常常会出現大便困难、便秘的问题。这类状况下还可以吃一些高甲基纤维素的食材，不难看出紫菜苔還是具备一定的饮食疗法作用。那麼紫菜苔的作用与功效是什么呢？

1.润肠身体排毒

紫菜苔是一种高甲基纤维素的食物，它还带有一些纯天然的阿拉伯胶，地面上囤积的内毒素和废弃物，能让他们随排便排出来身体之外，平常大家服用之后能在促进消化的另外具有优良的身体排毒功效，能够降低内毒素对身体组织体细胞的损害，能在一定水平上减少癌症的患病率。

2.防止畸形胎儿

紫菜苔是营养成分非常高的身心健康食物，平常它最合适这些怀孕的女士服用，它既能滋补血气，又能提升孕妇体质，并且能为孕妇人体补充丰富多彩的叶酸片，这类物质被肚子里胎宝宝消化吸收之后，能推动宝宝发育，并且能合理减少畸形胎儿的发病率。