蓝莓的十大功效与作用
发布时间：2021-11-18 9:19:02
蓝莓中的原花青素可抵制肿瘤细胞生长，每日吃一杯就可以做到防癌作用。
7避免膀胱炎
蓝莓中的一些成份可避免病菌粘附于膀光壁，避免膀胱炎和尿道感染。研究发现，每日吃1把蓝莓就有利于改进尿道感染病况。
8预防便秘
一杯新鮮蓝莓含大概4克膳食纤维素，占膳食纤维素日摄取量的14%。蓝莓中水溶膳食纤维素能够推动肠道蠕动，预防便秘。
9健壮骨骼
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