生鸡蛋：带有八种身体必不可少的碳水化合物，可强精养血，提升精液质量，提高精子活动率，另外也是性生活后恢复元气的最好食材。

海带丝：营养成分十分丰富多彩，带有碘、铁、钙、甘露醇、胡罗卜素等身体所需要的成份。饮食疗法医生介绍：在寒冷的冬季，海带丝也有防冻补肾壮阳的功效。

从中医学视角而言，海面性属冰冷寒性，生长发育在此的海带丝自身就具备很强的耐寒工作能力。海带丝茯苓功效咸，长期性服用也有温补肾阳的功效。因此，冬天服用海带丝，可提高身体的耐寒和补肾壮阳功效。

此外，人畏冷与机体摄取一些矿物较少相关。如钙在人体内成分的是多少，可立即影响心脏、血管及肌肉的弹性和体液调节;血液中缺锌常主要表现为产发热量少、体温过低等。因而，补充含有钙和铁的食材可提升机体的保暖工作能力。而海带丝更是人类摄入钙、铁的宝藏。每100克海带丝中含钙量达到1177mg，含铜达到150mg，因此 冬季吃海带对少年儿童、女性和老人均有关键的养生保健的功效。