6辣椒炒软，加入适当盐和鸡精。

鱼籽的作用与功效

1、鱼籽的营养使用价值很高，里边有很多身体需要的微量元素，像蛋白、优质蛋白质、磷等身体必不可少的微量元素也是很多存有，历经研究发现鱼籽中带有丰富多彩胆固醇，对推动脑部发育及骷髅头生长发育都具备非常大的协助。

2、鱼籽中带有丰富多彩的维生素D就可非常好的防止长期玩手机造成的眼睛酸痛的觉得。

3、在鱼籽里边有很多的微量元素，多吃鱼籽对人的身体好，鱼籽有很多的聚磷酸盐，聚磷酸盐这类物质能够 非常好的维护保养骨骼，让人的骨骼更强，并且适度补充针对提升身体反应能力，记忆能力各层面也全是会出现一定的益处的。

4、鱼籽還是一种维他命D成分比较丰富的食材，因而常吃可协助防止佝偻病的功效。