冬瓜我们常常吃，冬瓜能够 作出各式各样美味的食物服用，我们在吃南瓜的情况下，一般 会将南瓜籽立即丢掉，实际上南瓜籽也是能够 服用的，南瓜籽营养元素是比较丰富的，很多人都喜欢吃南瓜籽，但是南瓜籽在服用的情况下是有一些忌讳的，一般人针对南瓜籽的作用及其忌讳不了解。

南瓜籽的功效和作用忌讳

吃南瓜籽的忌讳

南瓜籽的营养成分比较丰富，是一种非常好的零食，南瓜籽能够 合理的补充人体的营养，这关键是由于南瓜籽里边有很多的微量元素，吃南瓜籽对身体有利，比如铁、锌、镁、锰和身心健康的人体脂肪。

尽管南瓜籽有这么多营养成分，可是，常常吃也是不太好的。它的副作用便是会让人长胖的。因此 還是适当好啦。

南瓜籽是有一点点的毒副作用，南瓜子吃多了会影响到人体肝脏的一切正常运行，南瓜籽一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会出现恶心想吐的觉得，那就是太油腻感了，你的肝受不了了。