南瓜籽带有丰富多彩的B族维生素、维生素E、膳食纤维素。

南瓜籽带有高成分脂肪酸及其南瓜子油中带有丰富多彩的天然植物蛋白质。

生南瓜子带有丰富多彩的碳水化合物、不饱和脂肪、维他命及胡罗卜素等营养元素。

冬瓜葵瓜子含有人体脂肪,在其中不饱和脂肪成分丰富多彩,尤其是脂肪酸和泛酸成分特别是在高。

南瓜籽含有矿物,镁成分很高,是杏仁的2倍、核桃仁的3倍、板栗的9倍;锌、磷成分也很丰富多彩。

南瓜籽是一种高营养成分的理想化零食,由于南瓜籽里带有比较丰富的营养元素:铁、锌、镁、锰和身心健康的人体脂肪。