芒果带有丰富多彩的维他命，蛋白、胡罗卜素等，并且身体必不可少的少量无素〈硒、钙、磷、钾等〉成分也很高。有“亚热带水果中的王者”的美誉。营养成分很高。

芒果维生素D成分达到3.8%，比杏子也要空出1倍。维他命C的成分也超出橘子、草莓苗。芒果带有糖、蛋白及钙、磷、铁等营养元素，均为身体所必不可少。

1、止晕

针对许多症状的人而言，芒果是非常好的食材，芒果能够 排肠毒，对症状和晕机的病人也是有一定的医治功效。

2、防癌

据当代饮食疗法见解来讲，芒果带有很多的维生素D，因而具备抗癌、防癌的功效。

3、清理皮肤