做月子期内的饮食搭配能够说成特别是在关键，假如不是重视便会让做月子后留下症结，最好去吃些带有营养元素较为高的食材，而生日蛋糕和吐司面包不必去摄取过多，这种食材之中都带有鲜奶油，是不利人体的修复，還是要多去吃一些箩卜、猪脚和连藕等，全是带有很高的维他命C和碳水化合物的食材。

⒈牛肝合适在早上、下午服用

⒉鸡蛋蛋黄中的铁制对贫血的孕妇有功效

⒊莲藕排骨汤可医治做月子期内的贫血的症状，连藕具备缓解紧张焦虑的功效

⒋瑶柱有调整情绪功效，可医治产后忧郁症

⒌胡萝卜含丰富多彩的维生素A、B、C，是孕妇的最好菜式