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香蕉润肠通便吗

发布时间:2021-11-18 9:15:47

作法:先放一定量的水把燕麦片煮开,随后把切割成小小块的香蕉苹果装进去,再放一些枸杞子,用慢火煮上五六分钟就可以了。假如喜爱牛乳,还能够加牛乳煮,营养成分又身心健康。

2、香蕉酸奶

作法:能够选购商场的粘稠型新鮮酸牛奶来,添加一定的香蕉片,一同服用,美容护肤又身体排毒。

3、香蕉醋

作法:香蕉苹果削皮,轮状切约2cm薄厚;耐高温密封性瓶里放进黑糖姜茶,再放切完的香蕉苹果,倒进200c.c.水果醋,略微晃动一下;放入微波炉加热,中抗压强度加温30-40秒,让黑糖姜茶融化就可以;取下以后,在室内温度下待凉即进行,第二天就可以吃完。每日食用3汤勺香蕉醋,顺带吃腌制过的香蕉苹果,能够立即喝,也能用凉开水稀释液。餐前食用,但胃肠不好的人建议餐后10分钟再食用不错。

4、苹果香蕉汁

作法:把香蕉苹果削皮切一小块,苹果削皮削皮切成小丁;把香蕉苹果块和苹果丁放进果汁机里,添加一杯的凉白开水;按本人口感放进适当的白砂糖;打开果汁机榨出汁就可以食用。

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