章鱼烧粉自调配方
发布时间:2021-11-18 9:13:17
4、乌贼归属于高蛋白食物低热量的食物,每100克的乌贼,带有蛋白质高达19g,并不稍逊于平时的牛羊肉、生猪肉和鱼类,也是牛奶蛋白质成分的6倍,且带有身体所有的必须氨基酸。另外,乌贼的脂肪率极低,100克中仅有0.4克人体脂肪,而同样净重的猪瘦肉的人体脂肪也是有6.2克,同是海产品的鲤鱼,每100克鱼类脂肪率也是有3.2克。
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