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铁剂什么时候吃最好

发布时间:2021-11-18 9:12:58

维他命C是氧化剂,可让三价铁转变成易消化吸收的二价铁,还会与铁络生成不平稳的抗坏血酸亚铁,能够使铁从别的结合物中释放出,进而有益于身体对铁的消化吸收。维他命C自身也是推动造血功能的作用,故在服食补铁的另外,应多服用

一些含有维他命C的蔬菜水果和新鲜水果,或加服维他命C。

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