凉拌菠菜花生仁的营养成分

清爽香酥的凉拌菠菜花生仁具备丰富多彩的营养成分。孩子吃了凉拌菠菜花生仁又对其成才有什么功效？依据科研说明，凉拌菠菜花生仁中带有的丰富多彩维他命A，对小宝宝一切正常的眼睛视力维护保养具有了根本性的功效。大量的营养成分会在下列一一得出详细介绍。

1、西兰花与红萝卜都带有丰富多彩的胡罗卜素，在人身体可转化成维他命A，具备防止鳞状上皮细胞病变的作用。

2、丰富多彩铁制的西兰花，可以防止缺铁性贫血。

3、花生仁带有丰富多彩的维他命C，具备减少胆固醇的功效。有利于预防动脉硬化、高血压和冠心病。

4、西兰花中带有的丰富多彩维他命B，可以合理避免口角炎、红眼病等症状。