将带红衣服的花生仁(不削皮)清洗凉干，煮熟后制冷，放置器皿内侵泡在醋中一周，要留意的是一定将其密封性好。每日早中晚吃20粒，嚼碎后吞食，连服七天为一治疗过程，一般一个治疗过程血压平稳。

2、芝麻油西兰花

西兰花500克清洗剁碎，下锅后加小磨香油25克，食用盐、鸡精各少量，急火拌炒2分鐘就可以服用。

3、素炒芹菜

莴笋适当清洗切段儿，放进开水中汆一下捞起来，再下锅给油素炒，食用盐、鸡精各少量，点入芝麻油1分鐘上下出锅就可以服用。

4、杞菊里脊

里脊250克切开，枸杞20克，贡菊6克清洗敲碎。里脊用芡粉、鸡精、食用盐、葱、黄酒浆好，入锅中油爆熟。另起油锅将枸杞、贡菊在油中略加煸炒，倒进里脊炒匀，适当添加调味料就可以服用。