高血压是种特殊病种，高血压发病原因的产生都是历经长期的饮食搭配有误所造成的，因此我们必需要调节自身不身心健康的饮食搭配情况，身心健康成人每日盐的摄取量不适合超出6克，主要包括根据生抽、萝卜咸菜、鸡精等调味料摄取盐的量。

含糖量高的食品关键是米、面、点心等。建议正餐要大小配搭，如苞米、小米、豆类食品、乌麦、甘薯等。最好是不要吃或者少吃油馍、炸油条、炸糕、鲜奶蛋糕、朱古力、奶制品冰淇淋等。

限定人体脂肪过高的食品

日常生活要限定牲畜肉类食品(特别是在是白肉)、植物油脂(如动物油)、鲜奶油点心、食用油等高脂和蛋类食品工艺品、鸡蛋黄、小动物內脏、鱼子及猪皮、鸭皮等高线胆固醇食材的摄取。每日不超出250克鲜牛奶或酸牛奶。每日肉类食品控制在75克之内，关键是猪瘦肉，例如猪、牛、羊、鸡、鸭等家禽类肉制品。

限定喝酒