在月经期，女性朋友们能够想吃啥甜品就吃啥甜品了，由于这一情况下吃甜品是不容易让自身长胖的，反倒可以协助排出来身体的内毒素，也有污水处理血的作用。别忘了多补充温水了，那样才可以排出来身体不必要的废弃物，并且可以降低骨盆血肿的状况。在来大姨妈的情况下，女性朋友们一定要多穿点衣服裤子，干万不能让自身受凉了。假如受凉得话，就会造成经痛愈来愈厉害。

红豆汤的做法

1、紅豆在熬煮的情况下不易炖烂，因此为了更好地它能软烂，我们就需要提前一晚将它侵泡在凉水中，直到了第二天，它机遇越来越绵软了。

2、等紅豆侵泡好啦以后，将它放进冷水中细心清理，接着将它放进锅中，并添加适量的冷水，火灾烧开。