作法：将黑豆高梁米按1：1的占比，清洗，放水侵泡一夜。将米倒进电饭煲中，加沸水熬煮，一定要一次把水加满。等候粥煮开落，将大枣清洗削皮，切切丁，药用价值玫瑰苞去蒂，将花朵分离，预留;粥烧开后，将大枣添加一同熬煮，至小米粒涨开，煮至浓稠时，将老红糖放进，融化，出锅前将药用价值玫瑰花撒进，拌和匀称就可以。

4、姜香红枣炖花胶

食物：干鱼胶30克、大枣70克、老生姜片6片、黄老冰糖适当。

作法：先提早将干鱼胶泡开;大枣清洗干净，生姜削皮切开;将泡发后的鱼胶、大枣、生姜片放进锅里，添加适量冷水;文火烧煮1钟头上下，至鱼胶滑爽，添加黄老冰糖;再炖10分鐘，老冰糖融化后就可以食用。

吃红枣有哪些好处呢