红枣怎么吃补血效果最好
发布时间：2021-11-18 9:11:29
2、补血补气老冰糖大枣羹
食物：白木耳20克，枸杞子15克，大枣10个，老冰糖15克，水450ml
作法：白木耳用温小水泡发。将白木耳、大枣放进砂煲里，放进适当冷水，煲至白木耳软糯、料汁有胶原纤维感。一个钟头后放进枸杞子和老冰糖就可以。
3、玫瑰花红枣补血粥
食物：黑豆、高梁米、老红糖、大枣十颗、药用价值玫瑰花十几朵。
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