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一天吃三个鸡蛋会胖吗

发布时间:2021-11-18 9:11:23

一个鸡蛋含有的发热量,等于一个半苹果或一杯牛奶的热量,可是它还有着身体每日需要8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白、6%的维他命D、3%的维他命E、6%的维他命A、2%的维他命B、5%的维他命B2、4%的维他命B6。这种营养成分全是身体不可或缺的,他们起着至关重要的功效,如修补身体组织、产生新的组织、耗费动能和参加繁杂的基础代谢全过程等。

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