盗汗的人通常身体素质虚，因此在饮食搭配上就尽可能的吃一些高热量食物的食材，另外留意提升糖原和蛋白的摄取量，以补充身体蛋白，此外需注意摄取充足的维他命和碳酸盐等微量元素。

那麼盗汗的人吃什么食物呢？假如是气虚盗汗病人，能够多吃纯蜂蜜，淮山药，红枣，麦子，鲈鱼等补气血固表之物，假如是阳虚盗汗者，则可多吃野生甲鱼，黑豆，鹅肉等补气补血的东西。此外也有下边好多个菜谱也合适盗汗病人。

一、银耳红枣汤：白木耳、大枣、老冰糖，各适当，白木耳和大枣都清理干净，随后白木耳撒成一小块，大枣撕掉口，把二者一起放进石锅里，加适当的冷水，渐渐地煮开分2次服完。有滋阴养血、益智类益脑、滋阴降火功效。