二、百参鸭汤：北沙参、百合花、鸭、冬茹、生姜片、食盐，各适当，全部食物备好后把鸭和沙参片、百合片、和生姜片、冬茹一起下锅，煮开汤，煮到鹅肉软烂调料就可以服用，有补阴清热解毒，止咳润肺功效。针对改进阴虚火旺造成的失眠盗汗等病症合理。

三、黑豆红枣桂圆汤：加入适量的黑豆、大枣、莲籽、龙眼肉，煮以前先把前三味清洗，放冷水中泡四钟头，随后和龙眼肉一起下锅，加适当的冷水，大火烤开后再变为文火渐渐地煮开，最终加入老冰糖就可以服用，有滋阴养血养血,宁心安神,健脾胃和胃,养神补阴的功效，可改进盗汗状况。

盗汗吃什么食物？上边所详细介绍的好多个菜谱就很合适盗汗病人服用，建议有盗汗状况的病人何不能够酌情考虑挑选，以更强的改进病症。盗汗多和气虚阳虚相关，特别是在是一些病后气血虚者，容易出現盗汗状况，建议这种群体何不能够根据有效的饮食搭配来调养，以尽快恢复的身体素质。