朱古力是我们日常生活十分普遍的食材，由巧克力制作的甜点也是接到了许多 人的热烈欢迎，朱古力不但美味也有含有许多 营养元素，服用朱古力还能做到愉快情绪的功效，在开展健身运动的情况下，许多人会吃一些东西来补充动能，这在其中巧克力香蕉苹果被大家觉得是最好的健身运动食品，那麼，在健身运动以前吃些巧克力香蕉苹果确实好么？

有效的健身运动只能跟恰当的饮食搭配结合在一起，才能够具有理想化的实际效果，许多 人觉得是恰当的饮食常识实际上确是不正确的，专家指出，在健身运动前假如吃巧克力香蕉苹果得话，可能造成肥胖症和胃涨等。

饮食搭配越有效，健身运动实际效果就越好；不适度的饮食搭配则会影响健身运动实际效果。如健身运动以前和健身运动期内要少吃脂肪率高的食材。以朱古力为例，在其中的咖啡碱能够具有激动中枢神经的功效，但朱古力特别是在是口味丝滑的朱古力通常高植物油脂、高热量食物但含糖量少，人吃完健身运动中不容易消耗，反倒非常容易导致肥胖症。这时候挑选牛乳最好是也选脱油的，一般的牛乳脂肪率较为高。