多囊卵巢症病人要少吃精美食材，多吃杂粮，例如颗粒物的燕麦片絕對好于麦片粥，麦片粥又好于即冲燕麦片或麦粉，黑米、五谷饭好于大米饭，大米饭又好于白米粥。

3、不要吃葡萄糖食材

多囊卵巢症的病人不必吃含糖量较为高的食材，比如：糕饼店、朱古力、冰淇淋等。能够 多吃蔬菜水果、谷物等低糖食物。

4、不要吃饱和脂肪食材

多囊卵巢症病人要少吃含饱和脂肪与酯化油酸食品，如猪牛搅肉、白肉、各种各样禽畜及牲畜皮、鲜奶油、人工服务鲜奶油、全脂牛奶奶、煎炸食材、中欧式糕饼店，在其中鱼类、蛋白质、豆、干果是较为好的蛋白源。