黑米粥的做法和功效减肥法
发布时间：2021-11-18 9:08:55
2、抗癌防癌
黑豆中的蛋白和氨基酸含量多，还带有多种营养元素、铁、硒等几种营养元素，在其中硒还具备防癌、抗癌的作用。
3、补充营养成分
黑豆往往是灰黑色的，是由于黑豆的外皮中带有花青素类的黑色素，因此黑豆中的锰和锌等营养元素的含水量比稻米要高。并且，稻米中沒有维他命C、叶绿素、胡罗卜素这些营养元素，而黑豆中却带有许多 ，除此之外，黑豆中还带有花青素、及强心苷等物质，因此黑豆比稻米更有营养成分。
4、益寿延年
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