黑豆能明显增强身体血红蛋白和血红蛋白浓度的含水量，有益于内分泌系统的健康保健，常常服用黑豆可乌发护肤，延年益寿。

5、补肾壮阳乌发

黑豆中带有许多 的营养元素，不但能补气补血、清目活血化瘀，还具备健脾胃暖肝的作用，因此黑豆被用于医治贫血、头昏，有非常好的功效。中医学觉得，要想乌发还要补肾壮阳，肾好啦，秀发当然就丝滑光泽度了。黑豆可以补肾壮阳，让秀发变得越来越丝滑，因此黑豆的功效与作用還是很高的。

6、防贫血

黑豆中含有含铁，服用黑豆对减轻和改进贫血有一定的实际效果，当代科学研究也确认了这一点：黑豆具备补气补血、健脾胃暖肝、清目活血化瘀的作用。