怀孕期间补充维他命A是十分关键的。因为维他命A普遍存有于食材之中，特别是在在蛋白质食物及鸡蛋黄中，因而一般建议孕妇采用食疗的方式，多进餐牛肝、生鸡蛋、猪瘦肉。按现阶段我国城乡居民的消費水平，假如能一切正常进餐，不挑食、不偏食得话，维他命a的摄取应当不了问题，无须过度担忧。针对一部分素食者，则需要补充维他命A，使用量能够 依据缺乏的水平而定。

维他命A对孕妇很关键，但也等于一把双刃刀，孕妇每日维他命A的摄取量是900μg，缺乏会影响胎宝宝的生长发育，乃至会造成畸形胎儿，但假如补充过多也会比较严重影响胎宝宝身心健康，造成 胎宝宝出現先天的缺点，也会伤害到孕妇的身心健康，造成 维他命A中毒了。蛋白质食物带有丰富多彩的维他命A，在其中每100克的蛋白质食物中就带有140—846企业的维他命A，孕妇可以每日摄取一些蛋白质食物以补充维他命A。海鲜产品除开有丰富多彩的矿物外，还带有丰富多彩的维他命，非常是维他命A的含水量很高，每100克的海鲜产品中就会有大概140—846企业的维他命A了，孕妇能够 每日服用一些海鲜产品以补充维他命A。