身体湿气重多吃的东西

1、马齿笕

具备清热祛湿、散血消肿等作用,适用急性肠炎、痢疾、小便带血、小便淋症、黄疸、牙龈炎等症状。

2、莴笋

可清肝热、益气养血。除此之外,莴笋也有清胃热、通血脉、健齿润嗓、清目醒神、止咳润肺的实际效果。因而,身体热盛、食欲减退、疲惫乏力的湿热体质者能常期服用。

3、芥蓝

有益水止咳化痰、祛毒袪风、解暑退热、解劳乏、净心清目等作用,能润肠通便祛热流、下虚热、止牙龈流血,对胃肠热重、经常熬夜失眠、虚火旺盛、牙龈发胀流血等也是輔助治疗效果。