1、健脾胃身体排毒。稻米历经炮制以后，里边所带有的木薯淀粉这被转化成了活性碳，而活性碳具备消化吸收污渍、臭味和湿气的功效，炒焦的稻米可以具有清肠排毒刮肚和健脾胃祛湿的功效，多吃炒焦的稻米可以把身体的有害物排出来身体之外。

2、减肥减肚子。焦米和别的几类谷物混在一起做成一种焦米茶，焦米茶发热量很低，并且带有丰富多彩的维C、维生素b26和B2 等微量元素，可以具有补充身体原气，刮肚，清肠排毒，推动基础代谢，是一种减肥瘦身的合理物质。

3、祛湿气防溃疡。稻米历经炮制以后，可以防止湿疹，皮炎和清洁身体内毒素，具备一定的祛湿作用。另外在麦籽和黑米等外皮中带有十分丰富多彩的矿物和维他命，针对预防口腔溃疡有挺大的功效。

4、静宁心安神。上边详细介绍了一种焦米茶，我们在服食焦米茶的另外可以添加我们所喜爱的绿茶叶，和绿茶叶一起喝得话可以具有抑止激动、减少心理压力、治失眠和提高睡眠质量品质的功效。

5、降血压降血脂。焦米茶，近期还被觉得一种能够 改进生活习惯病症的一种食材，他可以推动身体的基础代谢，进而具有降低血脂和降血压的功效。