甜玉米和糯玉米哪家发热量高

糯玉米的热量比甜玉米高。甜玉米的热量是112卡路里(100克)，糯玉米的热量是142卡路里(100克)。

假如我们把苞米替代正餐来吃是具备小小减肥瘦身的，可是假如把苞米当做零食来吃，就等于每日摄入了不必要的大约200到300卡路里的发热量，所以说那样是会胖的。每日吃1到2根苞米是很好的，吃太多得话不仅沒有减肥瘦身，反倒摄取了不必要发热量，加剧了胃的承担，也会出現不消化的状况。因此建议大伙儿在服用苞米的情况下一定不必嘴馋哦。另外平常的饮食搭配要匀称，不可以挑食，因素荤融合。再再加适度的健身运动，人体一定会棒棒哒的。