玉米减肥常见问题

1、苞米归属于杂粮，所以说它针对我们的胃肠规定要高些一些，因此在生活起居之中针对胃肠较为弱的盆友而言要降低苞米的摄取量，假如吃的过多得话，可能会造成胃部不适或是是腹痛腹胀的状况。

2、吃玉米减肥的情况下也需要留意苞米的烹饪方式，我们最好挑选红烧或是是水焯的方法，那样不但在一定水平上可以防止营养元素的外流，另外也是一种身心健康的烹饪方式。

苞米的减肥瘦身食用方法

1、立即把苞米作为午饭或晚饭正餐来服用，能够 在配搭胃口新鮮的蔬菜水果和新鲜水果。

2、把玉米剥出来后放进锅中炒干，并且用榨汁机将其弄成粉末状，在快煮沸的沸水中倒进50-100克的炒玉米面粉，再煮10分钟上下就可以食用，留意不必放糖。