生活起居水准提升之后，愈来愈多的人较为重视健康养生，日常饮食习惯性会吃一些杂粮，苞米是较为美味的杂粮，但是农业科技在飞快的发展趋势，苞米的类型也愈来愈多，糯米玉米和甜玉米是很普遍的苞米，针对减肥瘦身的人而言，吃玉米毫无疑问是非常好的减肥食物，甜玉米糯玉米哪家减肥瘦身?

糯玉米木薯淀粉成分达到70%~75%，并且基本上都为支链淀粉。这类木薯淀粉促使糯玉米吃起來黏糊糊软绵绵。因而糯玉米的GI值(血糖值转化成指数值)也比甜玉米高，由于影响血糖值主要是碳水化合物化合物的不一样构造，也就是直链淀粉和支链淀粉的占比。

甜玉米则带有大量的水溶糖，一般苞米的糖份成分只能4%，一般甜玉米的成分则能够 做到6%，而甜玉米尽管甜，总碳水化合物只能17.8g，总糖只能7g。因而无论是以发热量還是升糖的视角，减肥瘦身期内挑选甜玉米更强。