苹果应当算作日常生活最普遍的八种降糖水果之一，营养成分丰富多彩，含有维他命和矿物，還是一种低脂食物。苹果中带有的阿拉伯胶成份可以避免胆固醇的提高，进而降低血糖值的成分。

6.山楂果

山楂果属仁果类新鲜水果，味微酸酸的。具备助消化健胃消食、活血化淤和收敛性止痢的作用。山楂果也被变成阿拉伯胶之王，阿拉伯胶能有利于控制血糖和血糖。

7.菠萝蜜

菠萝蜜是新鲜的热带水果之一，具备清热去火、有利排尿消肿和瘦身减肥的作用。菠萝蜜可以合理的改进血糖值，吃完以后可以减少饱腹感，针对别的含糖量食材就不容易想吃完。