菠菜和鸡蛋能一起吃吗?菠菜和鸡蛋是二种较为普遍的食物，那麼这二种能配着一起吃吗?实际上能够的，家常小炒中就会有一道菠菜炒鸡蛋。下边就来一起来下菠菜炒鸡蛋的作法吧!

菠菜和鸡蛋能一起吃吗?

答：能够一起吃。

西兰花介绍：西兰花中带有很多的β胡罗卜素和铁，也是维生素b26、叶酸片、铁和钾的极好来源于。在其中丰富多彩的铁对缺铁性贫血有改进功效，能让人面色红润，容光焕发，因而被青睐为美容养颜上品。西兰花叶中带有铬和一类型甘精胰岛素样物质，其功效与甘精胰岛素十分类似，能使血糖值长期保持。丰富多彩的B族维生素成分使其可以避免口角炎、红眼病等维他命缺乏症的产生。西兰花中带有很多的抗氧剂如维生素E和硒元素，具备延缓衰老、推动细胞的增殖功效，既能激话大脑神经，又可提高朝气蓬勃，有利于避免人的大脑的脆化，避免老年痴呆。美国哈佛大学的一项科学研究还发觉，每星期服用2～4次西兰花的中老年，因摄取了维生素D和胡罗卜素，可减少患眼底黄斑衰退的风险，进而保护眼睛。服用西兰花能够“通血脉，开胸隔，下气调中，止咳化痰润肺”， 水分含量高热量食物低，是镁、铁、钾和维生素D的高品质来源于;也是钙和维他命C的上等来源于，西兰花善于清除身体胃肠的热毒，中医学觉得西兰花性性平，能益气养血、活血、敛阴、润肺，因此可预防便秘，让人光彩照人。