3.星期三。早饭：紫菜蛋花汤 水煮鸡蛋1个。午饭：斋面1碗 鸡蛋1个 冬瓜汤。英式下午茶：酸牛奶200ml 圣女果3颗。晚饭：大米饭1碗 炒青菜1份 紫菜汤。

4.星期四。早饭：水煮鸡蛋1个 酸牛奶200ml。午饭：大米饭1碗 黄瓜炒肉。英式下午茶：蜂蜜柚子茶1杯 美国加州的西梅3颗。晚饭：黑胡椒意大利肉酱面 蔬菜水果沙拉。

5.星期五。早饭：白米粥1碗 水煮鸡蛋1个。午饭：杂白米饭1碗 炒草菇 冬瓜汤。英式下午茶：苏打饼2片 酸牛奶100ml。晚饭：大米饭1碗 水焯芥蓝菜 香菇汤

6.星期六。早饭：白吐司2片 酸牛奶100ml。午饭：大米饭1碗 凉瓜炒蛋。英式下午茶：蛋黄酥1个 绿茶1杯。晚饭：番茄肉酱意大利肉酱面 丝瓜生菜沙拉。