板栗南瓜热量
发布时间：2021-11-18 9:04:17
四、板栗南瓜粥
又糯又甘甜。
原材料；迷你冬瓜，熟板栗，小米
作法
1、迷你冬瓜能煮2次，去皮切成一小块(1公分上下)。
2、水烧开下冬瓜水开后火灾煮10分钟，将熟板栗用花刀拍扁敲碎添加锅中，另外添加小米，火灾煮10分钟后文火渐渐地熬最少三十分钟，到浓稠状关火盖章闷一会(本人工作经验)最好是。
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