甜杏仁是很多人都喜欢吃的一种食材，可是针对甜杏仁服用应注意什么，许多 盆友都并不是太掌握。甜杏仁一天中吃是多少是较为适合的呢?网编给大伙儿讲下甜杏仁一天吃是多少适合、吃甜杏仁的益处有什么及其甜杏仁不可以和什么同吃。

甜杏仁一天吃是多少适合

1、甜杏仁再苦与甜之分，一般用的是苦杏仁，但苦的有毒性，一次服食超出三十克就会有可能中毒了，故一般是每一次十克上下为最好。

2、甜杏仁主要是润肺止咳润肠通便，相对而言量可稍大些，可是也不可以多，一般一天进餐10—20克为最好。

3、此外，世界各国的多种调研发觉，每星期最少吃5次甜杏仁的人，心脏病或冠心病发病的危险因素会减少一半;每星期最少吃1次甜杏仁的人，患心脏病的危险因素要比从来不吃坚果的人低25%。