萝卜的功效

箩卜性凉，味辛、甘，入脾、肝胆经，具备消食滞、清热化痰、温阳化宽中、祛毒等作用，主冶食积撑胀、痰嗽失声、呕吐反胃酸、呕血、偏头痛等。

巧食箩卜：每天晚上睡觉前吃30g箩卜，能助消化化积，清热去火。可益寿延年。

中医学觉得箩卜有助消化、止咳化痰清咽、清热解毒疏肝理气、消肿散淤之作用。大部分儿童发烧感冒时出現喉干咽喉痛、反复咳嗽、喉咙有痰难吐等呼吸道感染病症。多吃点脆爽爽口、细嫩的箩卜，不但健脾开胃、促进消化，还能滋润咽喉、止咳化痰疏肝理气，合理预防流感。

此外，箩卜有很高的营养成分，带有丰富多彩的碳水化合物化合物和多种营养元素，在其中维他命C的成分比梨高8~10倍。箩卜没有草酸，不但不容易与食材中的钙融合，更有益于钙的消化吸收。

近期有研究表明，箩卜含有的化学纤维木质纤维素有极强的防癌功效，直接生吃实际效果更强。儿童怕辣，最好是为她们挑选色绿、水份多、甜味轻、清甜味重的箩卜。