以便让自身的身型维持纤细，要追求完美健康养生，很多人愈来愈尊崇素餐，尽管说素餐可以更强的非常容易消化吸收，可是假如平常日常生活一点肉不要吃得话，对人体也会产生影响。那麼三个月不吃肉人体转变有什么呢？接下去一起看一下三个月不吃肉人体会产生什么转变吧。

1、营养元素欠缺

肉制品中带有丰富多彩的蛋白，蛋白是身体必不可少的营养元素，长期不吃肉就非常容易导致身体蛋白质摄入不够。有的人也要说绿色植物中也带有蛋白，可是绿色植物中的蛋白还不够身体所需，并且大豆蛋白不易被身体消化吸收，此外也非常容易导致蛋白欠缺，非常容易让人欠缺一些维他命营养元素这些，长期性下来非常容易导致身体营养成分欠缺，不利身心健康。