糖尿病人在平时应当怎样吃红薯？

1、用地瓜适度替代正餐

糖尿病患者假如用地瓜替代正餐，能够 对控制血糖十分有协助，由于精白米面等正餐里边带有丰富多彩的碳水化合物化合物，他们的gi值十分高的。选用冷地瓜来替代正餐可以降低挺大的发热量摄取，可以协助糖尿病患者更强的对自身的血糖值加以控制。

2、不可以不限量的吃

虽然地瓜的gi值是很低的，吃红薯还可以对血糖值有非常好的控制，可是由于地瓜终究是甜的，这针对平时控制甜类食材摄取的糖尿病人而言是一种挺大的心理状态抚慰，马上会不自觉地多吃。实际上假如在量上不控制得话仍然对血糖值稳定沒有益处，一天最好是不必超出200克。