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哺乳期一日三餐菜谱

发布时间:2021-11-18 9:01:09

百合小米粥:小米50克,百合花15克

桃酥:桃酥50克

4、留意

全天额外食材:食用油50克。

全天总动能:20.3兆焦耳(蛋白140克,人体脂肪135克,碳水化合物化合物766克,钙789mg,铁34mg)

哺乳期妈妈们到底应当如何吃?

1、蛋白

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